(¯`•._) الاستمتاع بالبحر لا يعنى بشرة تالفة (¯`•._)

Admin عدد المساهمات : 181 تاريخ التسجيل : 11/07/2009

تشكو حواء بعد المصيف من لون البشرة الباهت والملمس الجاف، الأمر الذي يدفع بعض السيدات إلى حرمان أنفسهن من الذهاب للبحر واستنشاق نسيمه العليل كنوع من الوقاية
لكن لا داعي لكل ذلك لأن هدفك الأساسي من السفر هو الاستمتاع وتغيير الأجواء

والمطلوب منك فقط هو عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس الضارة مع بعض الاحتياطات الأخرى ،دعينا نتعرف عليها سوياً .

احرصي قبل السفر على شراء بعض الأشياء الأساسية من أجل حماية جمالك ونضارة بشرتك ، أهمها كريم مرطب وواقي من أشعة الشمس الحارقة، وينصحك الأطباء بعدم الاستغناء أبدا عن كريمات الحماية طول فترة المصيف

وقومي بعمل الآتي :

*** قبل الجلوس على الشاطئ تأكدي من أنك قمت بتغطية كل أجزاء جسمك باللوسيون أو الكريم ، بما في ذلك الأجزاء التي تغطيها الملابس لأن الملابس لا تشكل حماية كافية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، مع الأخذ فى الاعتبار بعض الأمور الهامة .
*** ادهني كمية كافية من واقي الشمس قبل 15إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.
*** يجب إعادة دهن المناطق المكشوفة عدة مرات وخاصة بعد السباحة أو التعرض الزائد للشمس.
*** تجنبي التعرض للشمس بين الساعة 11إلى الـ 3بعد الظهر حيث تكون الأشعة على أشدها.
*** ينصح باستعمال واقيات الشمس حتى داخل المنزل حيث يمكن للأشعة ان تخترق زجاج النوافذ .
*** احرصي على ارتداء الملابس المناسبة وخاصة البيضاء أثناء التعرض للشمس حيث تعكس أكثر أشعة الشمس مع استعمال الحاجب الكلي للشمس الحاوي على مادة الزنك أوكسيد أو التيتانيوم ديوكسيد.
*** احرصي على ارتداء القمصان القطنية الخفيفة ذات الأكمام الطويلة.
*** استعملي واقِِ خاص للشفاه.
*** عليكِ إعادة استعمال الواقيات بعد غسيل الوجه.

&&& خلال فترة الصيف وبعد قضاء أجازة المصيف لا تنسي إعطاء وقت كاف للعناية بالبشرة بالكريمات والمرطبات المختلفة ، وتتكاسلي مع مرور الأيام، لأن الاستمرار ضروري.
وبهذه الطريقة بإمكانك استغلال أشعة الشمس لتمدك بالطاقة والحيوية بالإضافة إلي فيتامين "د" الذي يساعد علي تقوية العظام وعلاج مشاكل الظهر والفقرات والمفاصل ،وإذا تعرضتِ إلى اسمرار أو بقع على بعض المناطق ، يمكنك استخدام الفراولة كعلاج فعال لحروق الشمس على الوجه أو الأكتاف ، وينصح بعمل كمادات من عصير الفراولة ، لما لها من مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.