منتدى نجوم الليل.. Night Stars forum
اهلا وسهلا بكم في منتديات نجوم الليل
يرجي تسجيل الدخول اذا كنت عضو في المنتدي
او التسجيل ان لم تكن عضوا سيسعدنا تسجيلك
وشكرا
ادراة منتدي نجوم الليل


منتدي نجوم الليل
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أمحو ذنوبك في دقيقتين
الجمعة أغسطس 28, 2009 4:24 pm من طرف Night Stars

» لعبة Chocolate Shop Frenzy
الجمعة أغسطس 28, 2009 4:23 pm من طرف Night Stars

» شامبو البقدونس...لشعر حرير
الإثنين أغسطس 17, 2009 10:29 am من طرف Night Stars

» 4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة
الإثنين أغسطس 17, 2009 10:27 am من طرف Night Stars

» حل مشكله خطأ تعذر التثبيت بـ Windows Live Messenger الأكثر شيوعاً بالماسنجر التاسع
الإثنين أغسطس 17, 2009 9:01 am من طرف Night Stars

» امثال علي الكمبيوتر
الإثنين أغسطس 17, 2009 8:53 am من طرف Night Stars

» صور انمي حلوة
الأحد أغسطس 16, 2009 10:22 am من طرف Night Stars

» اركان الاسلام_الركن الرابع_صيام شهر رمضان
السبت أغسطس 15, 2009 11:06 am من طرف Night Stars

» ღ♥ღأقبل رمضان ، فماذا نحن فاعلون ؟؟ ღ♥ღ
السبت أغسطس 15, 2009 11:01 am من طرف Night Stars

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Night Stars
Admin


عدد المساهمات : 181
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

مُساهمةموضوع: 4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة   الإثنين يوليو 27, 2009 10:38 am


4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة




قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحثين عن الجسم المثالي بطرق صعبة اعتماداً على الأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى الاستعانة بأقراص إنقاص الوزن الأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.

إذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعين حرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏C)‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.

وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ من الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏ ،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0,1‏ ملليجرام من هذه المادة‏.‏

أكسدة الدهون

ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون و السعرات الحرارية في الجسم.

وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .

وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.

وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

يكافح الشحوم

واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.

ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم " كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه .
وترجع فائدة الشاى عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.

وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاى الأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين يومياً.

بدون إضافات

وبصفة عامة يؤكد الأطباء أن إضافة السكر للشاي لا يعطل أو يقلل من تأثير العناصر الفعالة في الشاي الأخضر ، ولكن إذا كان ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nightstars.ahlamontada.com
توتا البنوته



عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 26/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة   الإثنين يوليو 27, 2009 4:37 pm

مشكوووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Night Stars
Admin


عدد المساهمات : 181
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: 4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة   الإثنين أغسطس 17, 2009 10:27 am

توتا البنوته كتب:
مشكوووووووووووورة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nightstars.ahlamontada.com
 
4اكواب شاي اخضر يوميا....مميزات فعالة فى التخلص من السمنة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم الليل.. Night Stars forum :: عالــــــم المـــــرأة :: جمــــــــالــــك ســــيـدتــــــــــي-
انتقل الى: